블로그 글 개선하기
출처: 멋지고 친화적인 블로그게시물을 위한 10가지 팁 SEO 친화적인 블로그 게시물을 위한 작성 팁 무엇보다도, 당신의 블로그 게시물은 좋아야 합니다. 많은 블로거들은 새 게시물을 시작할 때 단순히 글을 쓰기 시작한다. 이것은 어떤 사람들에게는 효과가 있을 수 있지만, 다른 사람들에게는 더 많은 지도가 필요하다. 개인적으로, 나는 새 블로그를 쓸 때 항상 이 ‘규칙’을 따른다. 1. 쓰기 …
2024 썸머나이트런 후기
새벽에 최장거리 라이딩을 했다. 중간에 쉬긴 했지만 처음 정서진이라 궁금하기도 했었다. 중간에 다리를 건너는 곳 2곳만 주의하면 거의 일직선으로 되어 있는 길이라 혼자서도 갈 수 있겠다. 그동안 한강 동쪽으로 양수리쪽으로 갔었는데, 이젠 한강 서쪽으로도 갈 수 있겠다. 그동안 한강 자전거 도로가 짧다고 느꼈는데, 정서진, 국수역 등을 다녀오면 장거리 훈련으로는 딱 좋을 거 같다. 이렇게 …
가민 840 설명서
가민 엣지840한글설명서 edge840_OM_KO-KR INTRODUCE THE RIDER YOU ARE TODAY TO THE ONE YOU’LL BE TOMORROW Edge 840과 함께 매일 사이클링 실력을 향상하세요. Edge 840은 버튼 컨트롤과 목표에 맞게 조정된 맞춤형 코칭1 기능을 갖춘 사이클링 컴퓨터입니다. 다가올 레이스나 개인적인 목표를 준비하기 위한 최적의 장비이죠! 터치스크린과 버튼 컨트롤 중에 무엇을 선호하시나요? 직접 선택하세요. 이 Edge는 두 …
자전거로 유럽 8개국 여행
출처: https://www.mk.co.kr/news/culture/11092346 8개 유럽국가를 자전거도로로 횡단할 수 있는 “트랜스 디나리카(Trans Dinarica)”가 개통됐다. 약 3,360km에 달하는 트랜스 디나리카 횡단루트는 슬로베니아, 크로아티아, 보스니아 헤르체고비나, 몬테네그로, 알바니아, 북마케도니아, 코소보, 세브리아를 연결한다. 자전거 라이더들은 트랜스 디나리카를 지나면서 아드리아의 해안, 코소보의 국립공원, 몬테네그로의 거친 산과 울창한 숲 등 다양한 자연경관을 감상할 수 있다. 또한 트랜스 디나리카 중간 중간에 자리하고 있는 …
워렌버핏이 애플주식을 절반이나 판 이유
위의 제목으로 많은 기사가 나고 있지만, 확실한 것은 없다. 반독점 소송으로 2.6조의 벌금 때문이라는 설도 있다. 다양하다. 어느 인터뷰에서 이런 말을 했다. 주식이 너무 올라서 살 주식이 없다. 즉, 주가가 고평가되어 있다는 얘기이며, 조만간 주가가 하락할 가능성이 있다는 거다. 그래서 워렌버핏은 현금을 가지고 미국 단기채권을 엄청 샀다. 연방준비은행보다 단기채권을 더 많이 보유하고 있다. 또 많은 …
케이덱스 휠셋 구입, 튜브리스 타이어 세척
처음으로 튜브리스 타이어를 분해하고 성공적으로 장착까지 한 내 경험이다. 스스로도 대견해서 이곳에 글을 쓴다. 튜브리스 타이어를 사용중인데, 작은 펑크로부터 해방되어 매우 편하다. 그동안 6년 넘게 사용을 해오면서 문제가 생긴 적은 딱 한번 외에는 없다. 왜 그런지는 모르지만 내리막 커브길에서 속도를 덜 줄였는데, 앞 타이어가 벗겨진 적이 있었다. 펑크난 줄 알았는데, 자전거 수리점에 갔더니 아무 이상이 …
2024 여주철인대회
주요일정 8. 24(토) 등록, 검차 : 14:00 ~ 20:00 공식수영연습 : 15:00 ~ 16:00 경기설명회 : 16:30 ~ 17:00 8.25(일) 바꿈터 개방 : 05:00 ~ 06:00 수영경기장 이동 : 05:30 ~ 06:30 수영출발 및 경기종료 : 07:00 ~ 15:00 코스 전체코스도 목표/예상 기록 수영 : 50분(페이스 230) 싸이클 : 3시간 2분(평속 28km/h) 러닝 : …
자전거 평속 올리기
장마가 끝났다. 이제 본격적으로 철인대회를 준비해야 한다. 중간에 휴가도 있지만, 최대한 3종목을 연습해야 한다. 달리기는 장소에 구매없이 할 수있어 좋다. 수영도 매일 하는 것은 아니지만 시간만 낼 수 있다면 새벽에 탄천종합운동장의 수영장에 다녀올 수 있다. 자전거를 준비하는 데 시간도 오래 걸리고 날씨도 맑아야 한다. 오랜동안 장마로 자전거를 못 탔는데, 이제 장마가 끝나서 본격적으로 자전거 훈련을 …
파워미터의 이해
퍼온 곳 : https://www.bicyclelife.net/news/articleView.html?idxno=564 체계적인 트레이닝을 위한 필수 파워미터 데이터 이해하기 트레이닝을 하고자 하는 사람들을 지켜보자면 다들 입을 모아 이야기하는 것이 있다. 바로 공부해야할 것들이 너무도 많다는 것. 파워미터의 각종 데이터부터 CTL, TSB 등등…. 다소 아이러니하기도 하지만 신체 트레이닝을 위해서는 학문적 트레이닝이 우선되어야 한다는 결론에 도달했다. 자전거는 늘 그렇다. 난 분명 처음에 조그마한 미니벨로로 시작했는데, 멀리 나가봐야 한강둔치였는데… …
사과 키우기 어렵다
어제 밤에 농막에 가서 자고 오려다가 늦은 시간에 농막에서 내부를 정리하고 잠을 자기 귀챦아서 아침에 일찍 밭에 갔다. 무엇보다 약 2주 전에 사과망을 치려다가 늦어서 지지대만 만들고 망을 치지 못했기 때문에 더 늦기 전에 사과망을 치려고 했다. 우리가 심은 사과 품종이 아오리라면 따오는 것도 좋을 듯 싶었다. 주말이라 새벽시간인데도 차가 막힌다. 화도를 지나니 여전히 차량은 많긴 …