3월 15일 풀코스 대비하여 사전 점검차 참가했던 고구려 마라톤에서 엄청 고생했다. 작년에 동마 직전에 참가했던 32km대회는 3시간 이내로 힘들지 않게 완주했었는데, 올해에는 겨울에 합동훈련에 한번도 참가하지 않아서인지 막판에 걸으면서 힘들게 완주했다. 16키로 지점에서 턴하면서 무릎이 조금 아픈 거 같아서 착지동작에 신경을 쓰면서 뛰었다. 발를 뒤로 들어올리는 동작은 착지시 뒤굽치가 먼저 닿지 않아 무릎에 충격을 덜 …
출처: https://www.instagram.com/reel/DUUUFnAAS7s/?igsh=MXNieGozOTUxa3gyaQ== When you have it as a dream. then your energy comes out and you will be doing well.
지난 화요일부터 2일간 윗집 공사를 한다. 오래된 아파트라서 잦은 공사로 소음에 적응이 되었지만, 바로 윗집이라면 참기 힘들다. 소음이 바로 내려오기 때문이다. 바로 윗집은 아니지만 윗집에 옆집이라 소음의 강도는 비슷하다. 그리고 오후부터 눈 소식이 있어서 차라리 설경을 구경하러 등산여행을 떠났다. 지리산 성삼재휴게소에서 노고단까지는 가깝다. 평지에 3km 정도의 거리이다. 오후에 도착해서 새벽에 올라갔다 와서 복귀하면 충분하다. 그리고 …
산티아고를 가기 위해 오랫동안 방치되어 있던 배낭을 꺼냈다. 무슨 끈들이 많아서 지저분해 보였다. 요새 나온 배낭들은 불필요한 끈이 없어서 심플하니 좋다. 그런데, 인터넷에서 검색해 보니, 내가 가지고 있는 것도 그럴싸해 보였다. 그래서 상품 소개 이미지를 가져왔다. 배낭이 1.5kg로 다소 무겁긴 하지만, 용량은 딱 맞다. 최근에 산 침낭의 부피가 커서 이정도 배낭은 되어야 할 거 같다. …
보왕삼매론은 중국 원·명 시기 묘협이 『보왕삼매염불직지』 제17편 ‘십대애행’에서 가려 뽑은 10가지 가르침으로, 수행 중 나타나는 장애를 양약과 디딤돌로 삼도록 권합니다. 병 없기를 바라지 말고 병고로써 양약을 삼으라. 곤란 없기를 바라지 말고 근심과 곤란으로써 세상을 살아가라. 마음에 장애 없기를 바라지 말고 장애 속에서 해탈을 얻으라. 수행에 마가 없기를 바라지 말고 마군으로서 수행을 도와주는 벗을 삼으라. 일이 …
13만원 내고 시험을 봤다. 철인대회와 겹쳐서 한차례 연기하고 12월초에 시험을 봤다. 합격하면 자격증을 신청할 수 있다. 약 3주 걸려서 온 자격증이다. 하지만, 합격후 자격조회 화면에서 자격확인서를 바로 출력할 수 있다. 이번에도 벼락치기로 공부해서 자격증을 얻었다. 항상 그렇듯이 이번 시험에서 제법 안다고 생각했던 부분의 성적이 제일 안 좋게 나왔다. 내가 제대로 아는 게 없이 대충 알기 …
결혼기념일을 맞이해서 군산, 순천, 남해를 다녀왔다. 남해가 목적지였는데, 이동시간이 오래 걸려 중간에 군산과 순천을 들렀다. 군산의 관광지는 복고풍이 컨셉인 거 같다. 도착해서 군산의 유명한 짬뽕맛집을 들렀다. 가성비가 있는 짬뽕이다. 다만, 그냥 맛을 찾는다면 우리 동네의 짬뽕도 맛있다. 지방별로 여행하다가 맛있는 음식점을 방문한다는 느낌이지, 진짜 맛집은 전부 서울에 있다. 또한 현지의 고유한 맛보다 우리 입맛에 맛기도 …
오늘 메일로 좋은 소식이 도착했다. 내가 내 연령대의 AWA가 되었다는 것이다. 올해 대회에서는 나도 노란 수모를 쓰고 먼저 출발할 수 있다. ㅎㅎ Greetings Jaeseon, Congratulations! You achieved Bronze All World Athlete status for 2026! Your racing activity at IRONMAN and/or IRONMAN 70.3 events in 2025 earned Age Group Ranking points, and the points total …
아침에 영어 독해 공부하려다가 번역이 어려워서 번역기 앱을 만들었다. 기본 앱은 기능이 너무 없고 앱스토어에 있는 앱은 3회 이상 스캔하면 유료이다. 어려운 기술도 아닌데, 돈 받고 파는 게 아쉽다. 아마 라이브러리가 유료이거나 번역시 AI 등 사용료는 내는 거 같다. 어쨌든 AI의 도움을 받아 하루만에 만들었다. 정말 재미있는 세상이다. 추가로 일본어와 스페인어도 지원되게 기능을 추가했다.
사무실 창가에 스마트폰을 고정해 놓고 노을을 담으려고 했는데, 그냥 어두워진다.