카스텔폴리트 데 라 로카
2024.8.30 빙 배경화면에 뜬 사진이다. 스페인 카스텔폴리트 데 라 로카 카스텔폴리트 데 라 로카, 카탈로니아, 스페인 현무암 절벽 가장자리에 자리 잡은 마을은 아래를 흐르는 강을 내려다본다. 오늘의 이미지는 우리를 스페인 북동부 카탈로니아 지역의 카스텔폴리트 데 라 로카로 안내합니다. 이 마을은 마음이 약한 사람들을 위한 것이 아닙니다: 49미터 높이의 토로네르 강과 플루비아 강이 절벽 밑에서 수렴합니다. …
농막 작업
여주대회 다음날부터 이틀간 농막에서 풀베기 작업을 했다. 오랜 만에 갔더니, 수풀로 우거져 있다. 밭이 아니라 밀림 같다. 입구쪽은 풀을 뽑았는데, 너무 오래 걸린다. 그래서 낫으로 베어냈다. 첫날은 너무 더워서 30분 작업하고 30분 쉬면서 작업을 했다. 오후부터 작업을 해서인지 오래 걸린다. 다음날은 아침에 비가와서 11시 쯤 출발했다. 묵은 쌀을 햇볕에 널었지만 쌀벌레가 날아가지 않는다. 현미쌀에는 쌀벌레가 …
여주 철인대회 참가기
아쉬웠던 여주대회 8월 25일에 여주에서 그레이트맨 철인대회가 있었다. 이번 대회는 하프코스이다. 수영 2km, 싸이클 85km, 달리기 20km이다. 모든 대회는 현지 사정에 따라 코스길이가 조금씩 다르다. 전날 늦게 도착해서 등록을 하니 배번표, 헤라번호표, 홍삼 양갱이/사탕/즙, 티셔츠 등을 준다. 홍삼즙과 양갱이는 받자 마자 먹었는데, 맛 있다. 검차를 하고 타이어 바람을 넣었다. 지난 대회에는 더워서 자전거 바람을 넣지 …
메디큐브 에이지알 부스터
최근에 아내가 이 제품을 구입했다. 아내가 써보니 효과가 좋아 추천해 줘서 큰애도 사용하고 나도 사용한다. 아직 제대로 사용법은 모르지만 첫번째 모드로만 해도 광채가 난다. 깨끗하게 세안한 후에 스킨과 로션을 바른 다음에 약간 촉촉한 상태에서 사용을 하면 된다. 나머지 모드도 궁금해서 제조사 사이트에서 퍼왔다.
자동차 수리 후기
지난 토요일에 잠실한강공원 1주차장에 차를 세워 놓고 처음으로 정서진까지 라이딩을 다녀왔다. 라이딩을 끝내고 편의점에서 음료수를 마시고 일어나는데, 전화가 왔다. 내 차를 박았다는 것이다. 급하게 차가 있는 곳으로 가니, 내 뒷범퍼 왼쪽이 움푹 들어갔다. 렉서스 차량의 앞쪽 하단에 뽀쪽 튀어나온 부분에 받혔다. 상대 차량은 멀쩡한데, 내 차만 손상되었다. 미안하다고 보험처리를 한다고 해서 사진만 찍고 헤어졌다. 그런데, …
맛사지건 어댑터 분실
한동안 마사지건을 사용안해 어댑터를 어디에 뒀는지 모르겠다. 구매한 곳에 문의하나 어댑터만 팔지는 않는다고 한다. 포기하고 새로 살까 싶었는데, 비슷한 성능의 제품을 찾기 힘들었다. 그래서 인터넷으로 어댑터를 구입했다. 그런데 어댑터 팁 크기가 맞지 않는다. 다행히 팁만 파는 곳이 있어서 구입했다. 마사지건: 아이엠두 마사지건 어댑터: MS Solution(파워텍 16.8V 1A 아답터) 어댑터팁 : 노트옵션(변환 젠더 팁 외경 5.5mm …
모하 사진
시간 날때마다 모하사진을 이곳에 올려본다.
블로그 글 개선하기
출처: 멋지고 친화적인 블로그게시물을 위한 10가지 팁 SEO 친화적인 블로그 게시물을 위한 작성 팁 무엇보다도, 당신의 블로그 게시물은 좋아야 합니다. 많은 블로거들은 새 게시물을 시작할 때 단순히 글을 쓰기 시작한다. 이것은 어떤 사람들에게는 효과가 있을 수 있지만, 다른 사람들에게는 더 많은 지도가 필요하다. 개인적으로, 나는 새 블로그를 쓸 때 항상 이 ‘규칙’을 따른다. 1. 쓰기 …
2024 썸머나이트런 후기
새벽에 최장거리 라이딩을 했다. 중간에 쉬긴 했지만 처음 정서진이라 궁금하기도 했었다. 중간에 다리를 건너는 곳 2곳만 주의하면 거의 일직선으로 되어 있는 길이라 혼자서도 갈 수 있겠다. 그동안 한강 동쪽으로 양수리쪽으로 갔었는데, 이젠 한강 서쪽으로도 갈 수 있겠다. 그동안 한강 자전거 도로가 짧다고 느꼈는데, 정서진, 국수역 등을 다녀오면 장거리 훈련으로는 딱 좋을 거 같다. 이렇게 …
가민 840 설명서
가민 엣지840한글설명서 edge840_OM_KO-KR INTRODUCE THE RIDER YOU ARE TODAY TO THE ONE YOU’LL BE TOMORROW Edge 840과 함께 매일 사이클링 실력을 향상하세요. Edge 840은 버튼 컨트롤과 목표에 맞게 조정된 맞춤형 코칭1 기능을 갖춘 사이클링 컴퓨터입니다. 다가올 레이스나 개인적인 목표를 준비하기 위한 최적의 장비이죠! 터치스크린과 버튼 컨트롤 중에 무엇을 선호하시나요? 직접 선택하세요. 이 Edge는 두 …