마라톤 대회 일주일전
출처 : http://www.marathon.pe.kr 대회 1주일전 챙겨야할 사항들 대회까지 남은 1주일은 ‘달리기싶은 기분을 억제하는 것’이 핵심이다. 대회가 목전에 다가오고 피로가 거의 빠져 몸도 가볍워졌기 때문에 어느듯 예정보다 멀리 달리게 되고 페이스도 올라가는 경향이 있다. 모처럼 풀린 피로가 다시 쌓이지 않도록 주의해야 한다. 지금까지 훈련이 순조롭게 진행되어 왔다면 조깅의 페이스가 다소 빨랐다는 정도로는 컨디션이 한꺼번에 떨어지지 않기때문에 …