내가 가입한 오프로드트라이애슬론 네이버카페에서 자체적으로 진행한 행사이다. 대회까지는 아니고, 올림픽코스로 조를 편성해서 함께 운동하는 것이다. 나는 바다수영 성지로 유명한 구봉도에서 수영할 수 있다는 것에 의미를 두고 참가신청을 했다. 대회날짜가 다가오자 걱정이 되기 시작했다. 대회 주최자는 그냥 재미있게 즐기라고 한다. 대부분 신청자는 오랫동안 이 카페에서 활동해온 사람들로 운동을 꾸준히 해온 사람들이기에 즐기면서 할 수 있겠지만, 난 …
7월 2일에 개최된 세종대회는 무지 더웠다. 당초 7월 16일에 예정된 설봉대회를 취소하고 세종대회로 변경했는데, 괜히 변경했다는 생각이 든다. 보금품도 부실하다. 특히 달리기 코스에 설치된 보급소에는 생수만 있다. 더위에 빠르게 갈증을 해소하기 위해 이온음료가 필요한데, 물 뿐이다. 겨우 완주를 했지만, 힘들었다. 대회 전날 오후 반차를 내고 세종을 향했다. 하지만, 이미 수영연습시간이 끝났다. 지난 대회에서 수영 때문에 …
출처 : http://egloos.zum.com/jbpark/v/6674699 대회 준비와 식사조절 마라톤 대회에 참가하려는 대부분의 주자들은 대회 2주 전까지 1-3회의 30-45km 장거리 달리기 훈련을 끝내고, 1주 전부터는 근육내 탄수화물을 축적하기 위한 본격적인 식이요법에 치중하게 된다. 아직도 고전적인 식이요법에 의존하는 사람들도 많이 있으며, 잘못된 식이요법은 오히려 대회 당일의 컨디션을 더 나쁘게 할 수 있으므로 올바른 식이요법이 중요하다. 요즘은 일주일 간의 고탄수화물 …
토요일 오후에 세종시에 내려갔다. 접수를 하고 배번표, 반팔 T가 들어 있는 가방을 받았다. 자전거 코스 초입 부분만 조금 타고 와서 검차하고 자전거를 바꿈터에 맡겼다. 수영 연습은 마감되었기에 대회 설명회를 들었다. 특별한 내용은 없었다. 내일 날씨를 물어 보니, 자전거로 출발할때에는 조금 추울 지 몰라도 날씨가 따뜻해 질 거라고 했다. 난 오늘은 일찍 자려고 근처 찜질방으로 …
2017.7.16(일)에 이천에서 열리는 설봉 철인3종대회에 참가했다. 전날 비가 많이 왔고 대회 전부터 계속 비가 오고 있었다. 철인3종대회는 왠만해서는 대회가 취소되지 않는다고 한다. 7시30분부터 행사가 시작했고 간단한 체조 후에 엘리트선수부터 출발했다. 7시 50분부터 40대부터 수영이 시작했다. 다행이 그때는 비가 내리지 않았다. 나는 선두에서 시작했다. 전날 800m 정도 수영연습을 했기에 그냥 바로 물에 들어가서 출발을 했다. 그런데 …