한강정기훈련
모처럼 한강수영을 했다. 지난주에는 한강물이 불어나 15키로 러닝만 했는데, 오늘은 수영후 러닝을 할 수 있었다. 오랜 만에 하는 수영이라 조금 설레기도 한다. PT 30회로는 조금 부족했지만, 호흡 연습을하고 출발 전에도 물속에서 호흡 연습을 몇 번 했다. 물이 차갑지 않아 다행이나, 10미터 쯤 가서 호흡 때문에 멈춰야 했다. 오버페이스하지 않고 가급적 길게 호흡하려고 팔도 천천히 뻗기고 …
2024년 한강 아쿠아슬론 우끼대회
나는 주말에 더 열심히 운동한다. 평일에는 쉬고 주말엔 운동하고 출근한다.ㅋㅋ 내가 가입한 동호회에서 1년에 한번씩 한강아쿠아슬론 우끼대회를 개최한다. “우끼”는 “우리끼리”의 약어이다. 매년 지역모임을 돌아가면서 행사를 준비하는데, 올해는 성동크루에서 맡았다. 나는 처음 참가해서 이전에 어떻게 했는지는 모르지만, 사진을 통해 평소에 하는 훈련에 시상식을 모아놓은 정도였던 거 같다. 하지만 이번엔 정식대회처럼 현장접수시 배번도 나눠주고 기념품도 준다. …