방탄커피
최강의 식사라는 책을 읽고 만든 방탄커피 애들은 싫어한다. 결국 내가 먹어야 하는 상황이다. 난 굳이 살을 빼지 않아도 되는데, 나의 목표는 살을 찌우는 것임에도 마신다. ㅎㅎ 첫날 2모금 마시고나서 이틀 연속으로 방탄커피를 마시는 중이다. 인터넷에 방탄커피 제조법이 많이 나오지만 제각각이다. 내 생각에도 자기 취향대로 마시는 것이 제일 좋은 거 같다. 저자가 책이 소개한 것은 다음과 …
최강의 식사
책을 읽기 전부터 사명감이 들기 시작했다. 50kg 다이어트에 성공한 저자가 쓴 책이다. 바이오해킹이라는 표현으로 자신의 몸을 해킹하면서 알아낸 방법이라고 한다. 우리나라에서는 방탄커피라고 알려져 있다. 책에서는 Bullet-proof coffee라고 되어 있으며, 간단하게 에스프레소 한 잔에 무염 버터 약 20g, 코코넛 오일 15g를 섞으면 된다. 과연 효과가 있을 지는 모르겠지만, 우리 지윤이를 위해 꼼꼼하게 읽어보고 만들어 줘야 겠다. — …