2024년 고성철인대회 후기 대회준비 보급계획 예상 페이스   목표 종목 목표 마지노 Worst Best 수영 페이스 220, 45분 페이스 230, 48분 페이스 300, 57분 페이스 210, 41분 싸이클 평속 28km/h, 3시간 13분 평속 26km/h, 3시간 28분 평속 24km/h, 3시간 45분 평속 30km/h, 3시간 러닝 페이스 600, 2시간 7분 페이스 630, 2시간 17분 페이스 700, 2시간 … 2025고성 대회 준비 계속 읽기