운동 Archives - No price is too high to pay for privilege of owning yourself.

고쳐야 할 운동자세

토미 — Sun, 25 May 2025 04:54:12 +0000

운동할때 자연스러운 동작이어야 한다. 부자연스러운 동작은 특정 부위에 무리가 가서 부상의 위험을 높인다. 수영에서 내가 고쳐야 하는 것은 왼팔을 앞으로 뻗기 전에 오른 팔로 젓는다는 것이다. 가급적 양팔이 뻗은 상태에서 교차하듯이 물을 당겨야 하는데, 호흡 때문인지 왼팔을 뻗기 전에 오른팔이 먼저 움직인다. 그리고 전체적으로 팔 근육의 부족도 고쳐야 할 점이다. 오픈워터 수영에서 중요한 것은 초반 …

철인을 위한 근력운동 소개

토미 — Sat, 18 Jan 2025 01:06:59 +0000

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스핀바이크를 사다

토미 — Wed, 02 Sep 2020 06:38:38 +0000

최근에 작은애가 실내용 자전거를 대여하고 싶다고 했다. 하지만 헬스 자전거를 가격 자체가 비싸지 않고 대여상품이 다양하지 않아서 직접 구매하기로 했다. 접이식보다는 고정식이 튼튼할 거 같아서 중고장터를 찾아봤지만 나온 물건이 없었다. 그래서 새 제품으로 샀다. 스피닝 바이크라고 하는 스핀바이크를 샀다. 스핀 바이크는 앞에 휠이 있어 실제로 자전거를 타는 것과 같은 느낌이 나며, 휠이 무거워서 운동강도가 높은 …